Smoothies

Grüner Smoothie

Grüne Smoothies sind bei Diabetes eine tolle Gelegenheit um viele Nährstoffe und wenig Zucker aufzunehmen!
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Green Smoothie
Portionen
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Zutaten
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Zutaten
Anleitungen
  1. Die Avocado und die Kiwi schälen und klein schneiden. Den Jungspinat waschen. Die Zitrone auspressen. Die Birne in kleine Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie pürieren.
  3. Genießen!
Rezept Hinweise

Grüne Smoothies eignen sich hervorragend um viele wichtige Nährstoffe in Kombination mit wenig Zucker aufzunehmen!

Chiasamen enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren, die dabei helfen den Blutzucker langsamer ansteigen zu lassen.

Tipp! Das Joghurt kann gerne auf pflanzlicher Basis sein. Schmackhaft und gesund sind auch Sojajoghurt oder Mandeljoghurt - die darin enthaltenen Milchsäurebakterien helfen dem körpereigenen Insulin dabei, besser zu wirken. Das verschönert den Blutzuckerspiegel!

Bon Appetit!